내장지방분해에좋은음식1 내장지방 감소에 좋은 음식 BEST 5 ● 내장지방의 위험성 ▶ 내장지방은 복부 주위의 장기들 사이에 축적된 지방을 말합니다. 내장지방은 피부 아래층에 쌓이는 피하지방과 달리 그 양이 많아지면 대사증후군, 고지혈증 및 심혈관 질환과 당뇨병을 유발하는 위험인자가 있습니다. 내장지방의 원인은 주로 당분함량이 높은 인스턴트 음식이나 패스트푸드, 육류나 탄수화물 위주의 식단으로부터 기인합니다. 그러나 내장지방은 지속적인 식습관과 생활습관 개선을 통해 어느정도 유의미한 변화를 이끌어 낼 수 있기도 합니다. 그렇다면 내장지방 분해에 도움이 되는 식품에는 과연 어떤 것들이 있는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. ● 내장지방 감소에 좋은 음식들 1) 아보카도 ▶ 아보카도는 '숲속의 버터'라는 별명이 있을 정도로 불포화지방산을 다량 함유하고 있는 식품입니다. .. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
